Sehat Dalam Bermain Futsal dan Sepak Bola

Jokowi

Untuk melakukan olahraga sepak bola dalam ruangan atau yang lebih dikenal sebagai futsal, sekarang ini tengah mengalami peningkatan yang pesat. Hal tersebut karena berhubungan mengenai jenis olahraga sepak bola yang sudah mendunia. Hampir semua di seluruh dunia begitu menyukai permainan sepak bola yang dimainkan di lapangan yang luas di tempat terbuka.

Bermain fusal yang kini semakin terkenal pun mendapatkan berita miring. Meski tidak sedikit dari orang-orang yang berolahraga ini meninggal dunia usai bermain futsal ini. Dengan begitu, sebaiknya sebelum melakukan kegiatan dalam bermain sepakbola atau futsal terlebih dahulu pemanasan dengan baik dan benar. Anda pun harus dalam kondisi sehat dan stamina yang prima.

Kelelahan Dalam Bermain

pemain cedera
pemain futsal yang sedang kelelahan

Mungkin sekali dua kali ketika orang mendengar bahwa adanya yang meniggal dalam bermain futsal atau sepak bola, dianggapnya hal yang tidak dikhawatirkan. Dimana orang Indonesia beranggapan kematian merupakan takdir dan mati seperti itu akan menjadi cerita di dunia yang dikenang oleh orang-orang masih hidup. Namun, tidak bisa dianggap seperti itu juga. Jika seseorang yang mati, harusnya mendapatkan tindakan atau penelitian secara akurat untuk mendapatkan masukan dalam mencegah.

Sebagian orang mungkin sudah banyak tahu, kematian yang berada di lapangan dalam olahraga ini. Dimana penonton pernah menyaksikan pemain sepak bola yang jatuh di dalam lapangan saat mereka bertanding dan membuat pemain meninggal dunia. Sedangkan, kesimpulan sementara yang dapat diambil karena serangan jantung yang mendadak. Dimana jantung berhenti secara tiba-toba yang membuatnya tidak berdaya dan terkapar.

Tentunya tidak ada satu orang pun yang menginginkan hal itu terjadi. Tidak hanya jantung saja, melainkan sesorang yang meninggal di dalam lapangan disebabkan oleh dehidrasi. Dimana permainan yang begitu asik membuat kita lupa menyadari jika tubuh membutuhkan cairan yang cukup. Terlebih ketika kita bermain dalam kondisi udara yang dingin karena musim hujan. Yang seharusnya mereka mengetahui hal yang mereka lakukan bukanlah mudah untuk tubuhnya.

Dengan begitu, sebelum beramin, sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu. Jika tidak pemanasan, maka akan menimbulkan cedera. Semua orang harus menyadari untuk berolahraga itu membutuhkan kerja sama antara tubuh, jiwa dan pikiran. Tidak hanya sekedar raga saja tanpa berpikir karena ini membutuhkan perhatian yang lebih.

olahraga futsal
para pemain yang bermain futsal

Kenapa Harus Futsal

Sebagian orang beranggapan olahraga futsal itu sangat menyenangkan. Yang mana untuk menyewa lapangan pun masih terbilang murah dan bisa patungan bersama teman-teman dalam satu tim. Olahraga ini pun cukup fleksibel, ada yang bermain usai pulang kerja. Yang berarti, permainan ini bisa dilakukan dengan malam hari. Dan terkadang permainan ini dilakukan lewan dari jam 9 malam. Sebenarnya cukup mengkhawatirkan untuk melakukan kegiatan olahraga di malam hari.

Dimana tubuh yang butuh istirahat, harus dipaksa untuk berolahraga. Futsal tidaklah olahraga yang ringan, yang mana semua badan anda bergerak, seperti lari, loncat yang memerlukan tenaga dan jantung yang kuat. Sangat disayangkan, ketika sehabis bermain futsal pemain malah makan berat usai olahraga. Hal itu mengakibat berat badan semakin bertambah, karena lelah dan makan berat, tidak lama kemudian tidur. Metabolisme pun menjadi tidak beraturan. Ini pun bisa membuat seorang pemain yang bermain futsal merasakan sakit pada bagian dada.

Dengan menumpuknya lemak yang menyisa dari makanan berat itu membuat pembuluh darah menjadi tersumbat. Yang mana dapat mengakibatkan serangan jantung mendadak. Diman tubuh yang sudah lelah itu harus mengkonsumsi minuman yang berenergi, dengan begitu mereka dapat merasakan bertenaga kembali.

Continue Reading