Olahraga Sepak Bola Bagus Untuk Kesehatan

olahraga sepak bola

Olahraga yang populer di dunia yaitu sepak bola sudah menjadi tren. Banyaknya kalangan yang menggemari olahrga satu ini terutama laki-laki. Yang mana sepak bola merupakan sebuah permainan yang dilakukan dengan dua tim. Masing-masing tim terdapat 11 orang, dalam permainan sepak bola harus berlari dan menendang bola ke gawang lawan.

Untuk mengetahui tim siapa yang akan menjadi pemenang, dalam bermain sepak bola adalah mencari tim yang mencetak gol terbanyak. Olahraga ini memang sudah dikenal di negara tirai bambu, Cina di abad ke 2 sebelum masehi. Dan dalam permainan sama itu pun sangat terkenal di Jepang, yang mana mereka menyebutnya Kemari. Sedangkan di Italia, olahraga ini adalah permainan menendang bola.

Dengan begitu, di negara Inggris pun mengembangkannya menjadi sebuah sepak bola modern. Pada tahun 1904, telah berdiri organisasi untuk semua negara di dunia yang diberikan nama FIFA. Sejak itulah, berbagai kompetisi sepak bola hingga kini ramai dipertandingkan di tiap masing-masing negara.

sepak bola sehat
sepak bola indonesia

Manfaat Olahraga Sepak Bola Bagi Kesehatan

  • Jantung Menjadi Baik

Dengan bermain sepak bola maka jantung akan tetap sehat. Yang mana pemain sepak bola akan berjalan dan berlari selama pertandingan berlansung. Dengan berjalan, jogging, ataupun berlari ini merupakan kegiatan yang sangat baik untuk melatih kardiovaskular. Denga demikian, para pemain sepak bola akan merasakan jantung mereka sehat.

  • Semakin Kuat Tulang dan Otot

Terdapatnya banyak gerakan daam bermain sepak bola, akan membuat tulang dan otot anda semakin kuat. Para pemain sepak bola akan terus bergerak selama 90 menit yang akan melatih otot di bagian kakinya. Tidak itu saja, melainkan otot di bagian lengan dan tubuh mereka dengan otomatis menjadi kuat.

  • Badan Tetap Ideal

Dengan adanya kegiatan bermain bola dapat mencegah kegemukan atau bagi kalian yang gemuk dapat membakar kalori. Hal ini akan membuat tubuh anda yang gemuk bisa ideal, karena dalam permainan sepak bola akan melakukan lari dan lompatan. Hal itulah, yang membuat kalori di dalam tubuh anda secara perlahan hilang dan tubuh para pemain sepak bola pun bugar dan bagus.

  • Dapat Berkonsentrasi Dengan Baik

Tidak hanya sekedar melatih tubuh saja dalam bermain sepak bola, melain para pemain harus bisa berkonsentrasi. Tentunya, kalian harus mengetahui dalam bermain sepak bola kapan waktunya menyerang dan untuk bertahan. Jika pemain sepak bola tidak dapat berkonsentrasi, maka dapat membuat blunder yang merugikan timnya sendiri. Dengan begitu, sepak bola bisa menguji kecepatan dan ketepatan dalam berpikir.

Timnas Indonesia
para pemain timnas indonesia berlatih
  • Menumbuhkan Rasa Nasionalisme

Saat anda menyaksikan sebuah laga sepak bola, tentunya anda akan merasakan ingin bisa bermain di dalam skuat tim nasional. Ada saatnya kita harus tidak puas dengan hasil dalam pertandingan. Tetapi, rasa nasionalisme tidak boleh berhenti  untuk memberikan dukungan kepada tim nasional.

  • Pernapasan Menjadi Baik

Nyaris semua orang yang bermain sepak bola, merasakan sesak nafas dan juga terengah-engah. Ini adalah bentuk latihan pernapasan kita. Saat tubuh sedang aktif untuk dilatih bernafas agar kuat, dengan hal itu pekerjaan yang memnutuhkan napas panajng akan terasa ringan.

  • Bersosialisi Menjadi Mudah

Dalam melakukan kegiatan bermain sepak bola, tentunya akan bertemu dengan orang-orang baru, teman-teman dan sebagainya. Dengan begitu, membentuk sosilaisasi dalam kehidupan tidak akan terpishakan dengan kesehatan. Kata orang terdahulu yang mengatakan, jika melakukan bersosial maka umur menjadi panjang dan dapat menambahkan rezeki yang tidak pernah terpikir.

Continue Reading